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2020中超数据球队篇：国安传控射无敌泰达真神队

Mon, 20 Apr 2026 00:10:38 +0800

2020赛季中超大幕落下，江苏苏宁在本赛季的特殊赛制下，击败广州恒大拿到队史首冠。回看这个缩水到20轮的赛季，如果按照惯常的胜平负310积分制算的话，恒大依然位居榜首，而永昌降不了级。因此，很多数据可以说明问题，但也不能完全说明问题。

全赛季胜率恒大轻松领跑

胜率方面，2轮拿到14胜的恒大仍然是其中翘楚，胜率高达70%。可惜的是，卡帅的球队到了最后的半决赛和决赛的4场比赛，仅仅拿到1胜，也是他们最终丢掉冠军的关键原因。

胜率榜上紧随恒大的是冠军得主苏宁、国安以及上港，均达到50%，这4支球队的实力也确实在其他球队之上。但需要注意的是，恒大的胜率显然低于上赛季。上赛季恒大及国安30场都拿到23胜，胜率超过76%。

而胜率最低的是泰达，他们20战仅有2胜，胜率仅为10%，但却早早完成保级任务，这也是本赛季赛制最被诟病的一点。

苏宁拥冠军CP，进球数仅列第7

单队进球数方面，国安以44球高居首位，场均达到了2.2球，紧随其后的恒大场均2.15球，而其他所有球队的场均进球数均没有超过2个。最终夺冠的苏宁总进球数仅为30个，场均1.5球，仅排在联赛第7，而特谢拉和埃德尔两人就包办了全队超过6成的进球。进球最少的球队又是泰达，该队仅有15球进账，是本赛季唯一一支场均进球不到1个的球队。

本赛季中超的进球产量不及去年，上赛季4支强队的场均进球数都超过2个，恒大场均2.67球领跑。而场均进球不足1球的球队同为一支，即最终垫底降级的北京人和，该队30战仅仅打进26球。

丢球数华夏≈去年富力

丢球数方面恒大最少，20战丢掉16球，场均仅丢0.8球，场均丢球不足1个的球队还有上港及苏宁。前四名中拖后腿的是国安，他们丢掉27球，这也是御林军最终无法挑战冠军的最关键原因。丢球数最多的华夏20场丢掉44球，是本赛季唯一一支场均丢球超过2个的球队。

上赛季，场均丢球数最少的仍是恒大，场均0.8个丢球也跟本赛季持平，而国安及上港是另外两家场均丢球不足1个的球队，苏宁上赛季的场均丢球数达到1.37个，防守效率是苏宁本赛季最为明显的增长点。上赛季场均丢球超过2个的球队有2支，分别是富力和人和，富力的场均丢球更是达到2.4个。

射门榜上港称霸，国安效率最高

本赛季上港场均完成14.4次射门，为中超之最，其他球队的射门数均没有到过14次，紧随其后的是大连人、国安以及重庆当代，冠军苏宁场均12射排在第7位。但射正方面，领跑的却是国安，场均达到5.8次射正，也难怪他们在进球榜上位居头名。场均射门最少的为卓尔，仅有7.6次，进攻不力是汉军跌至倒数后两位的最大原因。

上赛季领跑射门榜的是国安，且国安（16.4次）及恒大（15.3次）的射门产量都高于本赛季领跑的上港，而且，上赛季唯一一支场均射门不足10次的也是卓尔（9.8次），相对而言，本赛季竟然有泰达、富力、永昌、黄海以及卓尔5队场均射门不到10次。

传控榜国安扩大优势

虽然没能进入决赛，国安仍然是本赛季最具观赏性的球队，控球率达到59.5%，场均传球524.4次，都在中超处在遥遥领先的位置，紧随其后的都是恒大。控球率超过五成的球队达到8支，而夺冠的苏宁恰好排在第8位。场均传球不足350次的球队达到5支，垫底的当代仅为317.2次。长传榜上，卓尔以场均44.6次领跑，紧随其后的是大连人及深足，场均长传次数超过40次的球队达到7支。

关键传球方面，上港以场均10次领跑，4强中唯一没有跻身前列的是冠军苏宁，他们以7.9次排在第8，第2的位置被大连人占据，场均9.3次关键传球的数据，说明大连人如果把握战机的能力再强些，则成绩还有较大的提升空间，卓尔以场均4.9次关键传球排名垫底。传中方面，大连人以21.4次排名榜首，加上排名第2的传中，大连人的打法确实较为简单直接，传中利用最少的是富力，场均11.1次。

上赛季，国安同样领跑传控榜单，两项数据分别是57.9%及518.7次，控球榜超过五成的球队为7支，控球率最低的人和（45%）若放在本赛季，能够排到倒数第4。场均传球数不足350次的球队为4支，垫底的建业仅为295.1次。上赛季长传次数最多的是深足，达到45.6次，以0.6次的优势领先恒大。

上赛季关键传球场均过10次的有两支球队，分别是国安及恒大，最少的重庆也有6.3次；而传中方面，最多的则是鲁能，他们也是上赛季唯一一支场均传中超过20次的球队，这也说明本赛季鲁能打法在悄然发生着变化。

防守榜韩版铁军最突出

防守方面，申花最为突出，场均17.1次抢断、12.6次拦截以及2.6张黄牌都是中超第一，21.1次解围并列第3，17.1次犯规并列第2，3.2次扑救位居第3，韩国大帅崔康熙的确打造出一支中超铁军。领跑解围榜的是本赛季丢球最多的华夏幸福（22.5次），犯规及吃红牌最多的则是深足（19.1次）以及黄海（0.3张），先后使用了两位门将的泰达场均3.5次扑救位居中超首位。纪律性最高的是国安，场均1.6张黄牌中超最少，场均0.1张红牌仅比0红牌的永昌多。

上赛季，申花在拦截榜领跑（13.4次），国安则以20.4次抢断高居中超之首，其11.9的拦截次数也能排到中超第3，而本赛季国安这两项数据分别仅列中超第8和第6，防守质量的下降是御林军丢球增多进而导致成绩下滑的重要原因。纪律榜上，建业16.7次犯规、苏宁2.2张黄牌、一方0.3张红牌，均列中超之首。国安仍是纪律性最高的，场均1.3张黄牌并列最少，场均0.1张红牌，也只多于0红牌的卓尔。

开云平台中国-【交易评级】理查德森、小库里互换：76人独行侠双赢！

Mon, 20 Apr 2026 00:10:38 +0800

体坛周报全媒体记者白亼

就在今天上午的NBA选秀大会如火如荼进行之际，76人和独行侠进行了一笔看起来并不起眼的交易。根据查拉涅的报道，费城将理查德森和今年的36号签送往独行侠，从达拉斯那里得到了里弗斯的女婿赛斯•库里。

76人交易评级：A

上个赛季76人的五大阵容效果糟糕，更大一部分原因就在于球队逼仄狭小的进攻空间，球队的侧翼投射能力非常糟糕，不能为恩比德和西蒙斯提供他们所渴求的进攻空间。托拜厄斯•哈里斯表现糟糕，梅尔顿本就是角色球员，科尔克马兹虽然投射出众但却是防守大漏洞，伯克斯不够可靠，内托在防守端也不值得信任，他们想要对现有阵容进行升级，提升空间和三分球能力便是第一要务。

赛斯·库里是一位非常出色的精英级射手，只要获得哪怕一丝空间，他都能让对手付出代价。上个赛季常规赛阶段，库里在外线的命中率超过四成。在其职业生涯中，小库里在三分线外完成了1000次以上的出手，依旧能够将命中率保持在44.3%。更加重要的是，在东契奇受伤期间，小库里展现出了出色的带队能力，较生涯前期有了长足的进步。76人方面，虽然拥有西蒙斯这样一位联盟前十的控卫，但是球队后卫线仍旧急需组织人才，库里的到来能够在这两方面全部给到补强。

在球队得到弗格森和格林之后，76人的侧翼防守并不缺人，理查德森成为了无关痛痒的存在。另外，库里的合同还剩下3年价值2550万美元，若莫雷将来想要将其出手，也会得到大量买家的关注。

独行侠交易评级：A-

拥有东契奇和波尔津吉斯，独行侠在上个赛季打出了联盟历史级别的进攻效率，主要原因就是卡莱尔和塞拉斯领衔的教练组找到了最合适他们的进攻体系。以东契奇为绝对核心，只要搭配上一众出色3D，把握住077为他们创造出的机会，得分就不是问题。

不过和进攻相比，独行侠在防守端却显得非常挣扎。去年大部分时间里，他们的防守效率都在联盟倒数第十左右徘徊。进入季后赛，球队的锋线也没有足够的防守资源去同时限制莱昂纳德和乔治。想要对阵容进行补强，3D侧翼是独行侠的第一选择，理查德森就是其中之一。尽管他的三分投射没有小库里那般出色，但是其对三个位置的防守能力，却是小库里所不具备的。在极致小球的阵容中，理查德森甚至能够打到四号位。上赛季，理查德森出战55场常规赛，场均登场30.8分钟，得到13.7分3.2篮板2.9助攻1.0抢断。虽然上赛季三分命中率仅有34%，但是在东契奇的调度下，下个赛季他的三分命中率定然会有所提高。

在此前接受采访时，球队主教练卡莱尔也谈到了球队完成这笔交易的思路，卡莱尔说道：“上赛季我们的进攻是历史级别的，但我们需要打出更好的防守。要想做到这一点，一部分需要我们在训练营期间付出更多努力，另一部分是通过选秀和签约、交易，得到拥有这样的心态和能力的球员。”

利用手中的第36号签，独行侠选中了22岁身高2.01米体重98公斤的泰勒·贝，他上赛季场均出战28.9分钟可以拿到13.7分9.7篮板1.2盖帽1.5助攻1.5抢断。在未来，这位充满积极性和拼搏精神的侧翼有机会成为球队板凳上的又一个3D轮换。

开云首页APP-波格丹命中本场第四记三分，快船再次领先勇士到两位数分差

Mon, 20 Apr 2026 00:10:37 +0800

虎扑04月13日讯今日NBA常规赛，勇士对阵快船。

波格丹命中本场第四记三分，快船再次领先勇士到两位数分差。

来源：虎扑

虎扑04月13日讯今日NBA常规赛，勇士对阵快船。

波格丹命中本场第四记三分，快船再次领先勇士到两位数分差。

来源：虎扑

开云平台中国-伦纳德不打！收官战快船战勇士先发：加兰&大洛&科林斯&邓恩&琼斯

Mon, 20 Apr 2026 00:10:36 +0800

4月13日讯今天上午8点半，常规赛收官战快船主场迎战勇士。

本场比赛，快船先发为：加兰、克里斯·邓恩、小德里克·琼斯、科林斯、洛佩斯。

伦纳德（左脚踝扭伤）缺席比赛。

开云首页体验-科瓦奇：萨比策&amp;聚勒缺席踢国米；抵制世界杯？应问国家队主帅

Mon, 20 Apr 2026 00:10:35 +0800

在主场对阵国米的欧冠比赛前，多特主帅科瓦奇出席了新闻发布会并答记者问，以下为他的发言实录。

想问尼科教练，萨比策和聚勒今天没有参加训练，请问他们明天能否出战？球队其他球员的情况如何？谢谢。

各位下午好。萨比策和聚勒两人因身体问题，明天无法登场比赛。萨比策是小腿不适，苏勒则是背部的问题。除此之外，厄兹詹没有进入比赛大名单，丹尼尔-斯文松还因为红牌处于禁赛状态，所以明天我们的阵容在人员数量上会有所折损，但球队依然拥有一套实力出色的阵容，明天的比赛大名单中也会有足够多的优秀球员可供选择。

各位好。想向科瓦奇教练和科贝尔两位提问，安塞尔米诺即将返回伦敦，你们对此作何评价？昨天的告别场面有多让人动容？我们也看到了相关视频，想知道大家和他的告别过程是怎样的？

科贝尔刚刚也说了，安塞尔米诺确实是个很棒的小伙子，为人方面无可挑剔，作为球员也十分出色。他刚来到球队时，因为伤病的原因，需要一点时间适应和调整状态，但他很快就融入了球队，在队里站稳了脚跟。昨天大家看到的告别画面，不仅让他自己情绪激动，我们所有人也都深有感触。

这最终也能体现出，我们是一个非常团结的集体，而这份团结也是球队想要取得好成绩所一直需要的。安塞尔米诺的离开确实让我们感到难过，但这就是足球行业的常态，我们也祝愿他未来一切顺利，能收获自己想要的成绩。

各位好。我们的同事于尔根-科尔斯今天撰写了题为《多特蒙德后防，新晋招牌》的报道，相信两位看到后会很开心。想做一个对比，球队在欧冠的七场比赛中丢了15个球，而在德甲联赛的19场比赛中只丢了17个球，想问问两位，为何球队在德甲和欧冠的防守表现会有这样的差距？为什么球队在欧冠的防守端还没能达到德甲的水准？

科贝尔说得很对，我们的主场伊杜纳信号公园有着一种魔力，这里有强大的力量和热烈的赛场能量，明天我们也会好好利用这份主场的优势。我也认为，球队需要把在德甲联赛中支撑我们取胜的优点，延续到欧冠的比赛中，包括明天对阵国际米兰的这场比赛。

我们清楚国际米兰是实力非常强劲的对手，但也相信球队的能力，尤其是在主场球迷的支持下。球队需要延续最近在德甲比赛中展现出的拼劲、激情和比赛能量，做好防守，为球队争取一个好的比赛开局，进而在前场把握机会进球，赢得比赛。

各位好。想向科瓦奇教练提问，安塞尔米诺离开后，菲利波-马内再次受到了更多关注，相较于这位阿根廷球员，菲利波还需要在哪些方面提升，才能为自己争取到更多的出场时间？

菲利波在德甲对阵圣保利的比赛中完成首秀时，表现并没有达到大家的预期。当时球队正遭遇严重的伤病问题，多名球员伤缺，菲利波也处于禁赛状态，这也是我们签下安塞尔米诺的原因。

但菲利波是一名进步非常快的球员，我之前也说过，训练和正式比赛是两回事，无论是在德乙、球队二线队还是意大利U21国家队，正式的比赛时间对他的成长都至关重要，而他也很好地把握住了这些机会，能看到他在这半年里的巨大进步，现在他正朝着正确的方向发展。

我们也会根据球队的情况和他的状态，考虑为他安排更多的出场时间。在对阵柏林联合的比赛中，我在最后五分钟将他换上场，这也是对他在二线队训练和比赛中表现的认可，他每天的训练态度都非常好，也一直在努力提升自己。

想继续追问安塞尔米诺和马内的相关问题，另外苏勒再次受伤，球队后防又折损一员，斯文松也处于禁赛状态，他原本更多是左边路的选择，很难将他安排在后防三人组的中后卫位置。想问问科瓦奇教练，作为主教练，你对此有怎样的考量？失去安塞尔米诺后，球队后防的人员储备是否足够？你是否会和塞巴斯蒂安-凯尔沟通，考虑签下一名中后卫，甚至尝试把安塞尔米诺重新签回来？

首先，安塞尔米诺的离开确实让我们感到遗憾，我之前对他的评价现在依然成立。但球队的中后卫位置，依然有足够的人员储备。本塞拜尼可以胜任左路的中后卫位置，我们也可以将施洛特贝克调整到中路，埃姆雷也正从伤病中恢复，状态越来越好。当然，聚勒的伤缺确实有影响，但菲利波的成长有目共睹，我完全放心让他出场比赛。此前在伦敦的比赛中，我们有七名中后卫竞争三个首发位置，现在虽然减少到了五人，但这些球员的实力足够应对比赛，也能弥补个别球员伤缺、禁赛带来的人员缺口。

想接着中后卫的话题，向两位提问。最近社交媒体上有一个热议的话题，如果到了生死关头，球队需要有人主罚点球，你们会选择谁？是埃姆雷-詹，还是其他球员？另外，你们有多希望下赛季还能和埃姆雷-詹继续并肩作战？

我其实不太关注社交媒体上的这些话题，对我来说，最重要的是点球能罚进，不管主罚的是前锋还是中后卫，关键是能把球送进球门。我信任球队里的每一名球员，我们在对阵法兰克福的杯赛点球大战中也证明了，球队里有很多擅长罚点球的球员。埃姆雷-詹可以主罚，本塞拜尼也可以，就算是科贝尔来主罚，我也相信他，他的射门力量非常足，射门脚法也很好，我在训练中见过很多次，他的点球命中率非常高。

尼科教练，你之前一直强调球队保持防守稳固的重要性，球队所有人也都在践行这一点。明天的对手国际米兰，是否正是一支防守稳固的典型球队？球队明天会做哪些针对性的准备？

我是前职业球员，科贝尔是现役球员，过往的经历和现在的比赛都能证明，球队在比赛中需要找到攻防的平衡，单靠进攻或者单靠防守，都无法赢得比赛。有很多例子能证明，如果球队在比赛中丢球过多，就算打进再多进球，也很难成为赢家，更谈不上取得好成绩。

尤其是在国际赛场的比赛中，球队保持阵型紧凑、防守稳固，不给对手射门机会、不丢球，是无比重要的。因为在欧冠这样的赛场，对手的实力都很强，我们不会有太多的进攻机会，所以必须做好防守。当然，我们也会积极进攻，想办法调动主场球迷的情绪，让球迷站在我们这边。

我们的球迷有着非常敏锐的比赛感知，只要球队打出拼劲，就能点燃主场氛围，在这样的氛围下，面对国际米兰这样的强队，我们也能创造出更多可能性。所以攻防平衡是关键，我们不能在比赛中过于天真，因为对手的阵中也有很多顶级的球员。

首先想向科瓦奇教练提问，你认为齐沃执教的这支国际米兰，和你之前提到的、曾打进欧冠决赛的西蒙尼-因扎吉执教的那支国际米兰，有哪些不同之处？

大家能看到，这支国际米兰的阵容框架已经磨合了很多年，队内的每一名球员都非常清楚队友的踢法和跑位，这是他们的一大优势。过去的那支国际米兰，在比赛中有着很强的统治力，而现在的这支球队，既延续了过往的优势，又融入了非常出色的攻防转换打法。

国际米兰现在的攻防转换速度，是顶级的水准，我们明天必须重视对手的这一特点。大家通常会认为意大利球队的踢法偏技术流、节奏较慢，但现在的这支国际米兰，踢法非常有活力，也很现代化。

还有一个比较宏观的问题想问问两位，世界杯的脚步越来越近，近期因为美国的相关事件，德国国内也在讨论，是否应该通过抵制世界杯来表明态度。想问问你们对此怎么看？

我觉得现在讨论这个话题并不合适，因为明天球队就要迎来一场重要的欧冠比赛，科贝尔也和我有一样的想法，我们今天的所有注意力，都应该放在多特蒙德对阵国际米兰的这场比赛上。至于世界杯的相关讨论，应该留到合适的时间。而且这一问题，更适合向德国国家队主教练提问，我们作为俱乐部教练，更多的精力还是放在俱乐部的比赛上。

【上咪咕独家看英超】

开云首页APP-四年等待就差一场绿城希望继续“沉住气敢发挥”

Mon, 20 Apr 2026 00:10:34 +0800

体坛周报特约记者紫瑞报道

首回合2比2逼平武汉卓尔队，让浙江绿城上下士气大振。要知道，以弱者身份力拼对手的绿城是在0比2落后的情况下完成了绝平，这让现场观战的1300多名浙江球迷都不太相信眼前的一幕，他们已经好久没有看到球队有如此血性的表现了。在这场看起来必输的比赛中，浙江绿城靠自己的顽强拼搏拿到了一场平局，如今双方回到同一起跑线上，谁能笑到最后还真不好说。

在挺过了这个艰难的90分钟后，浙江绿城队距离中超只剩下最后一场比赛。在一场定生死的比赛中，谁能笑到最后，凭借的并不仅仅是实力。队员的心态将会决定比赛的走向，2016年带领武汉冲超成功的绿城主帅郑雄身有体会，他在中场休息时只给球队说了6个字：沉住气，敢发挥。“我要求他们放开踢，一场都有可能，输了我来承担。”正是郑雄不停地给队员卸压，才使得下半场绿城队员没有丝毫的浮躁，在落后的情况下，一次次组织起有效进攻，三军用命，队员拼尽全力绝平对手，将悬念留到了周日。

11月19日（周四），绿城队进行了赛后的恢复性训练，队员们面带微笑，非常轻松地出现在训练场上。周五，球员将放假一天，由于身处“蓝区”，队员们所谓的放假也仅仅是打打台球，听听音乐。比赛打到这个份上，两队几乎都没有秘密可言，绿城方面这几场比赛阵容相对固定，反观武汉队，由于外援名额限制，加上中后卫受伤，周日的比赛，教练组如何排兵，将是一个大大的学问。而两队外援埃弗拉和穆谢奎的表现将在很大程度上决定谁将最后留在中超。有过中超经验的绿城外援穆谢奎认为球队空前的团结将是绿城冲超路上的一大砝码，“对手武汉队是个非常强大的球队，但我们做得非常好，我们有一个战斗的集体，我们很团结，会一直战斗到底。”

自2016年从中超降级后，浙江足球已经整整4个赛季没有出现在顶级联赛上了，球队战绩不佳，球迷也是一天天的变少，今年打进中甲的冲超组后，浙江球迷的热情再一次被唤醒，从梅州赛区开放了观众观看后，只要有绿城的比赛，现场都不会少了远征的浙江球迷。绿城俱乐部也从小的细节做好球迷的服务工作，周三同武汉的第一回合比赛，俱乐部的工作人员在球场外为远征球迷准备了饮水、姜汤以及球迷口罩。在中甲挣扎了四个赛季后，如今离中超只有90分钟的时间了，可以想像，周日两队的第二回合比赛，会有更多的浙江球迷前往。

开云首页APP-副马铁杆跑友说| 北京城市副中心马拉松|北京市|马拉松|副中心|赛道

Sun, 19 Apr 2026 01:49:02 +0800

2026年春天，北京城市副中心马拉松迎来五岁生日。

五年，对于一座“千年之城”的蓝图而言，方是序章；但对于一名跑者而言，已是一千多个日夜的坚持，是两百多公里的赛道丈量。

在这个具有里程碑意义的时刻，本报特别邀请了五位副中心马拉松资深跑者。他们不仅是赛道的亲历者，更是副中心崛起的见证者。从他们汗水浸湿的视角里，我们看到了副中心由“生机勃发”到“高质量发展步伐加快”的壮丽画卷。

吴云：

“副马”见证一座城的奔跑与蝶变

第一位资深跑者是来自“双奥跑团”的吴云。“作为一名连续参加四届副中心马拉松并跑过全国数十场马拉松的跑者，我见证了副中心马拉松的不断改变和成长，也亲身感受到了通州和组委会为办好马拉松所付出的心血与诚意。”吴云这样评价。

对于跑者而言，赛道是第一体验。让吴云感受最深的是，副中心马拉松的赛道一年比一年漂亮。随着北京城市副中心建设提挡加速，大运河沿岸的景观愈发宜人，绿意盎然、水清岸阔，奔跑其间，既能感受到现代城市的律动，又能沉浸于自然人文的静谧。“组委会每年都会在细节上做优化，让赛道更平整、更顺畅、更贴合跑者的节奏。”他直言，今年更是首次将赛道向东延伸，跨越潮白河，串联通州与北三县，一路看尽生态绿意与都市封面，是名副其实的“移动城市画卷”。

让吴云印象深刻的还有起终点。这两年副中心马拉松起终点从过去人流密集的区域调整至中国人民大学通州校区，此举既缓解了集结区的拥堵，也为跑者提供了更安全、更有序的出发与冲刺环境。这种对跑者体验的细致考量让吴云和跑友纷纷点赞。

在马拉松比赛中，后半程的补给是完赛的关键。吴云说，赛事在30公里后，还有四五个小时以后完赛的选手，常常面临补给不足甚至缺水等问题。但他每次在副中心马拉松都能看到补给站物资充足、稳定，这种“不落下任何一位跑者”的理念，让人心里踏实。

这几年，从赛前的跑团座谈会到赛后的问卷调查，诸多细节都让吴云感受到通州对副中心马拉松的重视程度，以及“以跑者为中心”的办赛初心。“副中心始终愿意倾听跑者的声音，并积极落实改进。正是这种务实与用心，让副中心马拉松在短短的五年时间里，成长为国内极具口碑和影响力的A1赛事。”

范文静：

沉浸享受赛道如同一部好电影

对全勤跑者范文静来说，从首届副中心马拉松到五周年盛典，这条42.195公里的赛道，她一跑就是五年。从一名普通跑者到官方领跑员，她用脚步丈量着副中心的日新月异，也见证了一座新城的拔节生长。

来自宁夏的范文静是北京二环特训队跑团成员，她从2014年开始跑步，参加的国内全马、半马超过80场，担任过40多场官方领跑员，对副中心马拉松“情有独钟”。

回忆起2021年第一次参加副中心马拉松，范文静说，我们从燃灯塔出发，沿着运河两岸的风景奔跑，穿梭在自然风光和城市景观之间，享受着贯穿古今的独特魅力，至今记忆犹新。

作为副中心马拉松的“铁粉”，今年是范文静第五次参与副中心马拉松。届时，她将作为领跑员为跑者服务，这几年从600跑到500、400，再到收尾组别，范文静为不同时段的跑者给予帮助和支持，成为副中心马拉松赛道上的“移动时钟”。

她认为，一条好的马拉松赛道就像一部好电影，有风景、有文化、有起伏，更有惊喜。

副中心的赛道从来不缺风景和文化，从运河商务区的商务繁华，到大运河森林公园、城市绿心森林公园的生态之地，还有北京艺术中心、北京城市图书馆、北京大运河博物馆等具有现代气息的文化建筑，到处都是副中心地标。

在范文静看来，今年最大的惊喜是跨过潮白河。这么近那么美，周末跑步到河北。“今年我们将用脚步‘见证历史’，这种跨省跨域的仪式感非常难得，绝对不能错过。”她说。

一个人疾驰是速度，一群人共跑是旅程。范文静说，每年都有不少团友来参加副中心马拉松，在赛道的不同位置遇到二环“小黄人”，大家挥手鼓劲，打气加油都非常开心。

有人享受赛道，有人挑战自己，范文静为副中心马拉松跑团精英排行榜活动点赞。她说，“团战”为副中心马拉松带来更多挑战。随着今年赛道升级，相信更多跑友都想在新的路线上留下自己团队的名字。

五年时间，范文静认为，副中心马拉松最大的不同，是它和这座城市一起奔跑、一起成长。赛道从最初的燃灯塔出发，到如今跨越潮白河，每年都能看到新的地标、新的变化，成为一场“马拉松城市嘉年华”。

副中心马拉松是范文静每年必跑的赛事，她见证着这条赛道从大运河“长”到潮白河。“希望副中心马拉松一年比一年精彩，希望更多的跑友能从五湖四海来到通州，用脚步去感受这座活力之城的温度与速度。”对范文静来说，这不仅是一场比赛，更是一次与副中心的深情对话。

2026年，故事继续。

张建华：

以奔跑赴初心与“副马”共成长

清晨的运河边春意正浓，69岁的张建华沿着熟悉的步道慢跑，步伐稳健、气息均匀，脚下的跑鞋，已陪他走过整整11年的马拉松时光。今年，副中心马拉松推出的“通北一体化”全新赛道，成为他心中最期待的新挑战。

“从2018年第一次站上副中心马拉松赛道，到如今赛道跨越潮白河，跑进人大通州校区，这比赛就像一位朝夕相伴的老友，陪着我越跑越有劲，也让我亲眼见证了这片土地的日新月异。”张建华感慨道。

与副中心马拉松结缘，对张建华而言是一场热爱与情怀的双向奔赴。2015年，他在公园锻炼时被跑友邀请尝试长距离奔跑，从此便爱上了这项充满力量与挑战的运动，陆续奔赴全国各地参赛。2021年，副中心马拉松鸣枪开跑，让他不必奔波远行，就能参加“家门口的赛事”，与志同道合的跑友一起奔赴热爱。

时光流转，副中心马拉松的赛事品质、规模与影响力逐年攀升，张建华选择坚守副马，也多了一份新的理由。“今年副马赛道首次延伸至河北廊坊大厂，打造‘通北一体化’赛道，意义非凡。”他欣喜地说道，“我之前上班时经常坐火车去北三县，如今能通过马拉松亲眼看看通北一体化发展的新面貌，这种独特的‘跨区域奔跑’体验，让人充满期待。”

在张建华眼中，副中心马拉松的成长，始终伴随着创新与进阶，每一年都能带来新的惊喜与感动。从首届赛事正式启航，到品质的持续打磨、服务的不断完善，再到文化氛围的日益浓厚、全民参与感的不断提升，副马就像一颗不断成长的种子，生根发芽、枝繁叶茂，一年比一年更具温度与格局。

“听说今年的奖牌可以刻名字，还定制了专属主题披风，仪式感越来越足了！”更让他欣慰的是身体的变化，“69岁依然能挑战全马，医保卡从未使用，这都是副中心马拉松带给我的‘健康礼物’。”

4月19日，副中心马拉松鸣枪在即，张建华早已做好了充分准备。他坦言，此次参赛，自己不追求速度，只想保持平和的心态，尽情享受赛道的风景，感受通北一体化的活力。“能在副中心马拉松五周年这个特殊的时刻，和大家奔跑在新赛道上，亲身感受京津冀协同发展在交通互联、生态共治、文体旅融合方面的生动实践，就是对这场赛事最好的纪念，也是对自己多年坚持最好的回馈。”

宿亚楠：

五年相伴跑出热爱与担当

在马拉松的赛道上，领跑员是不可或缺的存在，他们精准控速、默默陪伴，是选手们奔赴终点、把握完赛时间的“移动坐标”。今年，将是宿亚楠第5年参加副中心马拉松，同时也是她第4次站上这里的领跑赛道。

在宿亚楠心中，领跑员的核心使命从来不是追求速度，而是守住“安全与稳定”的底线。“作为3小时45分领跑员，我们要把握好整体节奏，配速波动努力控制在±5秒/公里，遇到小幅上坡，就微微提升步频，下坡时更要稳住心神，绝不‘放飞自我’。”宿亚楠说，“我们还要每5公里口头报一次配速，让跟随的跑友心中有数；到了补给站点也会尽可能地为大家递水、拿补给，帮助他们节省体力。”

与副中心马拉松的相遇，是宿亚楠跑步生涯的珍贵缘分。早在2018年，她就积极参与通州半程马拉松，凭借扎实的功底和不懈的坚持，成功跑进女子前100名，收获了人生中第一笔跑步奖金——虽然仅有80元，却让她真切感受到了奔跑的价值与成就感，副中心这片充满活力的赛道，也在她心中扎了根。

2021年，副中心马拉松首届举办，宿亚楠毫不犹豫地报名，以“430”领跑员身份首次站上这片赛道；2023年，她稳步提升，担任“400”领跑员；2024年，她再度突破，成为“345”领跑员，一步步向着更专业的方向迈进。在她看来，这场赛事早已超越了单纯的竞技比拼，是她见证城市发展、实现自我突破的成长之路，每一次领跑，都是一次与热爱同行、与城市共进的旅程。

五年相伴，从初次领跑时的紧张忐忑、小心翼翼“按表跑”，到如今成为领跑组长从容笃定、灵活自如“带着跑”，宿亚楠不仅练就了精准控场的专业能力，更学会了用耐心与陪伴，温暖每一位同行的跑者。

在此期间，副中心马拉松也从首届赛事的初露锋芒，成长为中国田协认证的A1类赛事。赛事规模不断扩大、赛道设施持续优化、跑者水平稳步提升，这些变化既激励着宿亚楠不断精进专业、沉淀心态，也让她在陪伴赛事成长的过程中，实现了自我价值的升华。

谈及未来，宿亚楠满是期待。“希望副中心马拉松能继续坚守温度与专业，在创新中稳步前行，成为更具影响力的城市名片，向更多人展现副中心的魅力与活力。而我也会带着初心与热爱，继续奔跑在副马的赛道上，与赛事一起，跑向下一个更精彩的五年。”

齐青梅：

环京跑快乐逐马协同向前

“马拉松的终点不是冲线，而是安全回家。”在2026北京城市副中心马拉松即将鸣枪开跑之际，来自大厂回族自治县马拉松协会的齐青梅用这样一句话，道出了无数跑者的心声，也点出了今年赛事一个特别的意义——从“副马”跑回家。

今年，副中心马拉松迎来历史性升级：赛道首次跨越潮白河，延伸至大厂回族自治县的五环公园。这里，正是大厂马协成员们每天挥洒汗水的训练场。对齐青梅和她的几百位协会跑友而言，这不仅仅是一场赛事路线的延伸，更是一次用脚步丈量“北三县”与副中心紧密联系的温暖旅程。

“参加副中心马拉松就像去邻居家做客。”齐青梅说，大厂马协虽然是县级协会，但能量十足，成员来自各行各业，因热爱而聚。每逢副中心马拉松，协会内部就像过节一样，大家组团报名、交流备战，氛围纯粹而热烈。

作为副中心马拉松资深跑者，齐青梅特别点赞了通州段的风景与氛围：跑过大运河森林公园和城市绿心森林公园时，就像“人在画中跑”。沿途市民特别热情，去年还有市民自发组织的啦啦队，加油声能让人“满血复活”。

同样的跑步动作，背后却藏着千万种理由。对于齐青梅而言，跑步主要是对抗亚健康。作为在大厂生活、在北京周边工作的“环京人”，跑步成了她最直接的解压方式。这些年，从5公里气喘吁吁到完赛全马，跑步让她看到了自己的韧性与潜力。

距离副中心马拉松不到两周时间，齐青梅向所有跑友发出邀请与提醒：“马拉松的终点是安全回家。今年大厂马协的口号是‘快乐奔跑，协同向前’。欢迎全国各地来副中心参赛的朋友，也欢迎大家赛后来大厂，尝尝我们的牛羊肉，感受大厂的热情！”

图片由跑友本人提供

来源：北京城市副中心报

作者: 金耀飞谢佳航

开云首页APP-RMC：因点赞塞内加尔夺冠社媒遭批评，摩洛哥国脚道歉

Sun, 19 Apr 2026 01:49:00 +0800

4月2日讯据法国媒体RMC报道，摩洛哥国脚对点赞塞内加尔夺冠社媒而道歉。

在塞内加尔对阵秘鲁友谊赛期间，塞内加尔展示了非洲杯冠军奖杯，部分摩洛哥球员点赞了塞内加尔的社媒动态，因此遭到摩洛哥球迷批评。此前塞内加尔被非足联上诉委员会裁定决赛退赛，摩洛哥获得冠军。

对于点赞塞内加尔夺冠动态一事，勒沃库森前锋本·塞吉尔、埃因霍温中场塞巴里社媒致歉。

本·塞吉尔

我知道自己的举动可能引起不满。这只是一个本能反应，几乎是下意识的，因为对方是我非常熟悉的人，我这么做并无任何其他意图，只是习惯性地与他的帖子互动。当我意识到这一点后，立刻取消了点赞。"

我想重申，我首先是摩洛哥人。我深爱着我的祖国，并为能代表国家队出战而自豪，这是我从小就做出的选择。因此，我希望澄清误会，向所有球迷致以诚挚的歉意。我期待能尽快重返赛场，用球员最擅长的方式回报大家的信任。"

塞巴里

针对近日发生的事情，我无意中点赞了一张照片，当时并未多加留意。我理解部分球迷的愤怒，但这丝毫不影响我对摩洛哥的热爱与奉献。我始终以捍卫祖国为荣。

然而，在愤怒时刻，我们不应攻击球员的家人，他们与此事毫无关联。让我们聚焦真正重要的事情——即将到来的世界杯，团结一致，共同实现梦想。

开云首页APP-新秀列传（五）：南方孩子的北方冒险，奥克罗在路上

Sun, 19 Apr 2026 01:49:00 +0800

体坛周报全媒体记者戴高乐报道

自从詹姆斯离开之后，骑士在过去几个赛季，已经选过多位让他们寄予厚望的新秀球员。但看看他们目前的成绩，似乎这些年轻人尚未给克利夫兰，带来天翻地覆的变化。在这样的背景下，艾萨克·奥克罗的到来，也并未掀起太大的波澜。

不过，在新赛季的季前赛首战当中，奥克罗可谓是“一鸣惊人”。在面对步行者的比赛当中，奥克罗不仅独得18分，而且在终场前0.3秒，他还命中了超前比分的一球，最终帮助球队以107比104战胜了对手，取得了季前赛的开门红，也为自己的NBA之路，开了一个好头。对于从小就生活在美国南方的奥克罗来说，他要在美国北方的克利夫兰，开启全新的征途。

从小就是冰人，父亲让他不要流泪

如果今年也跟往年一样的话，奥克罗本应在选秀夜坐在小绿屋里，与父母一起等待着自己的名字被念出来。但因为疫情的特殊原因，今年的NBA选秀只能改为线上的模式，不过，这反倒让奥克罗可以在自己熟悉的环境中，与自己最亲密的人们坐在一起。这样的体验，反而让他觉得很舒服。

特别是，他可以跟自己的父母呆在一起，这是他最看重的一点。

作为今年选秀中“尼日利亚大军”中的一员，奥克罗从父母那里继承了尼日利亚的血脉。他的父母在上世纪80年代，从尼日利亚移民到了美国，并在亚特兰大开始了生活。虽然从小到大接触的都是美国文化，但在奥克兰的骨子里，还是有不少非洲的性格。

其实在小时候，奥克罗是个挺没有自信心的孩子。他跟自己的姐姐阿什利都非常喜欢看WWE的摔角节目，两个孩子在成长的过程中，也会模仿电视中的选中，在家中嬉戏扭打。不过，因为跟姐姐存在身体和力量上的差距，小时候的奥克罗总是失败的一方。很多时候甚至会被姐姐打到痛哭流涕。

这些画面，奥克罗的父亲古德温都看在眼里。但他只对儿子说了一句话：“不要在让她把你弄哭。”

虽然只是简单的一句话，但却给奥克罗指明了方向。从那之后，他在跟姐姐玩摔角的过程中，再没流过泪。而这样的玩耍经历，也成为了他之后在篮球场上不断前进的动力和财富。

到了高中，因为打球风格冷静且平和，奥克罗甚至还为自己赢得了“冰人”的绰号。“那是在高二那年，我得到了这个绰号，”奥克罗解释说，“在一场比赛里，我投进了一个绝杀球。打那之后，我的教练就给我起了‘冰人’这个绰号。而我计划要继续保留这个绰号了。”

凭借绝杀获得绰号，NBA季前赛首秀又立刻奉上绝杀，奥克罗用行动证明自己被称为“冰人”，的确是名不虚传。

从小就是赢家，一个拒绝失败的人

当然，对奥克罗这样的年轻人来说，从学校进入到NBA，他们肯定要面临很多问题——天赋、身材以及比赛经验这些元素，的确会对他的NBA之路造成影响，但在他的高中教练迈克·汤普森看来，最关键的问题并不是上面这些，而是他要学会如何面对失败。

在此前的篮球生涯当中，奥克罗可以说没有遭遇过太大的波折和风浪。高中时代，他在麦克伊臣高中打球期间，跟汤普森教练合作，拿到了48场高中比赛当中的47场胜利。特别是在高中的最后一年，他带领校队打出了32战全胜的绝佳战绩，一举夺得州冠军。而在进入奥本大学之后，他在前15场出战的比赛里，也是未尝败迹。整个赛季下来，当奥克罗在球队阵容中时，奥本大学仅仅输过4场比赛。

“他是一个拒绝失败的人，”汤普森如此评价自己的弟子说，“而进入NBA之后，他可能在一年当中，有35次甚至40次要被别人踢屁股。对他来说，这可不是一件好事。”

奥克罗是一个心气很高的人，同时，他也背负了很多额外的期待和希望。在奥本大学最近的选秀历史当中，上一位获得如此高顺位的球员，还是1988年的克里斯·莫里斯。而在此前的连续13届选秀大会上，奥本大学的球员都铩羽而归。所以在此背景下，奥克罗在第5位被选中，更是显得弥足珍贵。

“他是我执教球队的历史中，培养出来的最好的球员之一，”奥本大学的主教练布鲁尔·珀尔说，“他是一位能够理解我所有想法的年轻人，我此前从未遇到过这样的孩子。同时，他还能用很多不可思议的方式，在很大程度上影响比赛的战局。我觉得在今年的新秀中，他是为数不多的能在NBA即插即用型的球员。”

从进入奥本大学开始，奥克罗就成为了球队绝对的核心人物。在大一期间，他在出战的31场比赛里，有28场都是球队先发。虽然数据看起来一般，只有场均12.9分、4.4个篮板和2.7次助攻，当时他在场上的影响是全方面且非常深远的。

在珀尔看来，奥克罗最杰出的能力，还是在防守端。大学赛场上，凭借不俗的身体素质和出色的意识，奥克罗可以做到从一号位防到五号位，而且不管防守那个位置，他的效率和表现都堪称是精英级别——整个赛季，在一对一防守对方的时候，奥克罗平均每回合只会让对手得到0.48分。“这绝对是他最强的能力，”珀尔说，“执教他的主教练，绝对会希望把他放在球场上，因为这个家伙不止是在得分。”

从小就在南方，闯荡北方无所畏惧

经历了选秀之夜的狂喜之后，奥克罗很快就踏上了旅途。他要从自己的家乡亚特兰大出发，前往职业生涯起步的克利夫兰。在新赛季开始前，他有很多的工作好做。比如要在新城市找到自己住的地方，再比如要开始跟队友们进行训练，为即将到来的新赛季做好准备。

对于一个从小生活在美国南部，大学也在南方读的孩子来说，来到克利夫兰这样一座位于美国北部的城市，绝对是一种新奇的体验。在飞机还没降落的时候，奥克罗就透过舷窗，看到了外面被积雪覆盖的城市，这让他非常兴奋。

“太疯狂了，我都不知道下雪是这种样子，”奥克罗说，“我来了之后，一整天都在外面玩，太有意思了。后来我必须去买一件大衣穿，过去我就没怎么穿过大衣，一件小的薄的夹克衫，对我来说就足够了。但这里的天气给了我重重的一击。”

虽然天气不熟悉，但当他踏上骑士的训练场，他还是找到了家的感受。首先，训练场里很暖和，他可以脱掉他的大衣；其次，球队的氛围让他感觉很舒服。“整体来说还是很让人感到激动的，”奥克罗说，“能够跟所有的队友们在一起，慢慢地了解他们每个人的性格，逐步建立起我们球队的化学反应，这非常棒。然后我们就开始个人和团队的训练，我开始学习各种东西，学习球队在进攻和防守中的各种套路。”

学生时代，奥克罗就是一位以防守闻名的球员。而骑士之所以选中他，也是看中了他这方面的特点，希望他的到来，能够提升球队的防守强度，让球队在攻防两端更加均衡。对此，奥克罗也是心知肚明。

“我已经做好准备了，所有人也都知道我是个靠防守立足的球员，”奥克罗说，“当热，要想改变一支球队的防守文化，单靠一个人是远远不够的。每个人都必须投入其中，在防守端下力气，花精力。”

季前赛首战用进攻端的绝杀为自己打响名号，而到了常规赛中，奥克罗则要靠防守，让自己真正在NBA站稳脚跟。“我要做的，就是每天都去训练馆，然后努力练球，”奥克罗说，“我要很早就去，很晚才走，跟教练还有总经理一起，用每天的每一个投篮，来持续地提高和进步。”

艾萨克·奥克罗球探报告

英文名：Isaac Okoro

生日：2001.1.26

身高：6尺6/1.98米

体重：215磅/97.5公斤

臂展：2.04米

国籍：美国

学校：奥本大学

年级：大一

优点

身体素质出众，足够强壮，可以胜任NBA小前锋位置

篮下的终结能力比较强，非常善于利用自己的身体

爆发力非常好，突破第一步的速度非常出色

场上信心很强，同时有很高的专注度

缺点

进攻端某些技巧还略显粗糙，需要继续打磨

中远距离投篮效率不高，大学三分命中率只有28%

在有身体对抗的情况下，动作容易变形

在一对一时，创造力略显不足，进攻收到略单一

模板：卡隆·巴特勒/贾斯汀·安德森

开云官网入口-猛龙3年没进季后赛，最后7天突然慌了

Sun, 19 Apr 2026 01:48:59 +0800

多伦多猛龙已经当了3年季后赛观众，现在只剩7天时间改写剧本。这支43胜35负的球队周二晚7点半坐镇丰业银行球馆迎战热火，东区第6名的自动晋级席位悬在半空——身后76人、黄蜂、魔术只差半个胜场，且猛龙还少赛一场。

主场是猛龙最后的底牌。最后4场有3场在多伦多，而这里他们刚拿下5连胜中的5场。赛季两次交手猛龙双杀热火，但诡异的是两场胜利都在客场拿的。换句话说，主场优势在这组对决里像个薛定谔的猫。

热火那边也没好到哪去。过去8场输了7场之后勉强回暖，近3场赢了2场，但落后猛龙2个胜场且只剩4场比赛——未来3天内要在多伦多连打两场。东区第6名的争夺战，这两场直接对话基本就是生死局。

赔率把猛龙列为1.5分让分热门，SportsLine模型更直接押注猛龙独赢。但猛龙主帅赛前被问到压力时只回了一句：「我们知道自己该做什么。」这种车轱辘话通常意味着——他们也不知道。

同晚其他看点：黄蜂4连胜后客战凯尔特人，试图把波士顿从东区第二拉下来；NHL那边闪电与参议员7点正面碰撞，两队各自为分区头名和Wildcard席位拼命。周二这天，北美三大职业联盟共有35场比赛，但所有目光都会盯着多伦多——看这支3年没尝过季后赛滋味的球队，能不能在主场把命运攥回自己手里。

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